羽毛球36招，羽毛球最实用宝典！（三）

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很多刚接触羽毛球的新手，都比较希望自己能尽快掌握技巧并提高打羽毛球的技术，其实这并不困难，只是需要毅力、决心与正确的训练方式就可以了，不过在练习打羽毛球与比赛时还是需要注意多熟练一些小技巧，这样才可以使自己尽快提高羽毛球技术!广州海珠羽毛球教练整理的这些招数非常实用：

 

21. 在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

 

22. 在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

 

23. 打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

 

24. 打球要有引拍动作，可以想象一下拉弓射箭，如果拉的距离很短，那么弓箭射出的距离就很近，同样没有拍头后引，它的加速距离会大大缩短，前面已经提及过，羽毛球是靠惯性发力的运动，没有拍头速度就没有好的发力。

 

25. 动作不协调，很多球友把应该同时完成的动作分开做。比较严重的问题集中在：腰手不同步，大小臂不同步。不协调的结果导致发力不充分，动作慢。

 

26. 吊网前球时，要根据对手的站位，选择近吊还是远吊，球的路线要短而快，并尽可能靠近球网。

 

27. 很多人的手感都是通过无数次的击球训练而成的，从而形成固定的击球记忆。

 

28. 杀球时，杀球落点要选择远离对手的位置或者直接朝对方握拍手侧的肩、腰或膝盖的位置杀。

 

29. 当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，缓冲一下，调整好再战。

 

30. 如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

 

31. 对业余选手而言，练好防守比急于学习进攻更重要，因为如果能防的住对方连续的两拍进攻，那么第三拍对方的失误率会大大增加，亦或者对方会打过渡球交出主动权，此时己方可以进入防守反击了。

 

32. 打前场球要稳，打后场球要狠。

 

33. 双打前后站位时，打在中场两腰位置的球，由打后场的人接，打前场的人不接，且打前场的人不要回头看球。

 

34. 双打左右防守时，最好采取遇直线挑斜线，遇斜线放直线，充分调动对方两底线，降低对方进攻的威胁性。

 

35. 双打时，谁放网谁就跟进封网，谁挑球谁后退（直线后退）。

 

36. 双打封网要积极，要举起拍子，要盯住对方的空当，积极移动，利用扑推放搓勾，来为队友创造机会，网前谋略才是策划进攻的开始。

 

 

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